トレーニングは自己管理

こんにちは。

トレーニングが始まって1週間ちょっとが経ちました。

あつーい毎日が続いています。

 

さて今日はバンコクで活動しているフットサルスクール(サッカー)GLADJOY.FCのトレーニング内容をお伝えします!

 

まずは通常レッスンとチーム活動が今シーズンからスタートしています。

2つの活動をしています。

 

【通常レッスン】

※とにかくドリブルテクニック。

・ウォーミングアップ

・リフティング(テニスボール・サッカーフットサルボール)

・ドリブルテクニック

・ドリブルテスト

・1vs1

・ゲーム

 

このレッスンではドリブルだけではなく、積極的にチャレンジすることを目的としています。

 

 

【チーム活動】

・ウォーミングアップ

・基礎練習

・フィジカルトレーニング

・戦術練習(2人の関係性)

 

2人の関係性は特に重要視しているところで、自然とワンツー、ドリブルなど選手がどんどんアイディア出してプレーしています。

そしてコミュニケーションもすごく取れているので自然と上達するでしょう!

 

 

全体としては、今の成長よりも自分で成功を掴み取ること、アイディア出してプレーすることの大切さ、そして”見る”ことの大切さを伝えています。

 

選手はロボットではない為、自分で見て自分で判断していかないといけません。

今後も実践を通じて成長を見ていきたいと思います!

楽しみだ!!

 

 

 

りゅうじコーチ